想让自己经常心情良好、情绪稳定，有足够的心理资源来应对生活和工作，你还需要养成一个良好的习惯，那就是在一段时间里尽量只做一件事情，包括谈恋爱。

    在同一时间段里，有太多的事情要处理，忙着这件事情的同时，又在想着另一些事情，心理资源被同时过多占用，这会容易让你的心情烦躁，长时间这样，你的情绪就不容易平静。

    想象一下，如果你同时有两个男朋友，你正在跟其中一个看电影，另一个给你打电话，你能让自己平和下来不紧张吗？

    或者你正在打网游，闯关过瘾，你的爱人却经常打断你，问你东西放在哪里，你是不是更容易冲她发火？当你的心理资源应付不过来时，就用这样的方式来拒绝一些事情。

    我见到过很多人不管在上班时，还是下班后，一坐到电脑旁时，就开着各种即时聊天工具，一边工作或写博客，一边不停地回复网友的聊天，这样你就无法专注地做好眼前的事情，就会被人打断思路，做事效率大大降低，就需要花更多的时间才能完成你手头的事情，这会使你更加繁忙。

    这也会消耗掉你更多的心理资源，使你容易心情烦躁，所以，为了提高你的效率，也为了使你经常能够有平静的情绪，你尽量在手头有事时，关掉这些即时聊天工具。

    对于你的邮箱，不管是工作邮箱还是私人邮箱，你也没有必要想起来就打开看看，你最好能在固定的时间去看邮件，私人邮箱一天顶多早晚各看一遍，工作邮箱也最好设置固定的时间去看，而不让它成为你的另一个即时通信工具，因为这会随时打断你的工作思路，降低你的效率，同时还影响你的情绪，让你心神不宁。

    你不用担心这样做会错过重大事情，如果有重大事情需要联系你，对方通过即时聊天工具和邮箱联系不上你的时候，自然会拨打你的手机或电话，你不停地登录即时聊天工具和邮箱，只是因为你过于担心而已，所以，你要挑战你自己的担心，慢慢地你会发现，这样会令你更加高效和平静。

    如果你没有养成这个习惯，随着通信和互联网的不断发展，可以想象，你会忙成什么样。你在工作时要不停地回复那些即时通信工具，还要经常地登录邮箱，还要时不时地看一下你的博客和微博，还要偶尔去上网偷一下菜或钓一下别人池里的鱼，这还不包括回短信和接电话。

    这些工具都是信息时代的产物，都是慢慢发展起来的，你也是慢慢跟着潮流拥有这些工具的，当你拥有手机、QQ、MSN、飞信、邮箱、开心网、博客、微博时，你获得了很多的便捷和实惠，同时如果你过于频繁地忙碌于这些工具之间，不加以管理的话，你的时间也都可能被这些工具切成了碎片，通过这些工具，别人可以随时打扰到你，不管你是否同意。

    这样你就很难专注于做一些事情，心情也很容易被影响和打扰，情绪就容易不稳定，所以，你需要管理这些工具，比如：

    睡觉时关掉手机，除非工作需要，工作时最好关掉即时聊天工具，固定时间上邮箱，定时维护你的博客和微博。

    同时，如果你有很多事情要做，这些事情如果都记在你脑子里的话，不但容易忘记掉，也会因为你需要不停地记住这些事情，而占用你大量的心理资源，消耗你过多的精力，进而影响到你的情绪。

    为了节约心理资源，你最好养成一个做时间计划的习惯，把你未来已经定下来需要做的事情，写在一个固定的本子上，或记录在电脑、手机里，每天出门前看看你的记录就可以了，这样你不需要把每件事情都记在脑子里，既避免了忘记而耽误事，又可以节约心理资源，让你的情绪更加平静。

    所有的这些方法，都是希望能帮助你在每段时间里专注于做一件事情，这样不但可以提高效率，节约时间，还可以帮助你节约心理资源，使你拥有一个平静的心情，使你的情绪更加稳定，帮助你管理好自己的情绪，你就能够更加有耐心地对待你的爱人，与他共同创造出更幸福的美好生活。