一辈子的功课:允许的修炼

类别:文学名著 作者:赵永久 本章:一辈子的功课:允许的修炼

    允许是一种人生的态度,也是一种能力,更是一种心境,需要我们用一辈子来进行修炼,且永无止境。

    关于允许的练习,不像述情和共情一样,可以设计成句型或步骤,这种心境是需要自己慢慢修炼的,允许本质上是调动自己内在的意念,是内在的修炼,很像是佛家讲的放下“执著心”,因为只有放下才能轻松上路,继续前行。

    而允许与不允许之间也从来都是一念之间的事情,上一刻不允许的事情,刻意去调动意念调整,下一刻可能就允许了。

    很多同学在练习允许这个能力时都有这样的感悟,比如有些同学在面对别人对自己的否定时,原来是不允许的,内心常常会因此起情绪,影响到当下的心情,当对自己说“我允许有人不喜欢我”后,情绪马上就下去了,然后这个事情就过去了,不再受到影响,他们也真的感受到了自己内心在不断强大。

    允许的练习可以在任何时候,当发生或想起一些事情时,都可以对自己说“我允许”!然后去觉察内心的感觉,会感觉到一些轻松,这是允许后心理压力降低后的感觉,长久做这个练习,自己的允许能力会不断提升。

    我常常在自己想起以前做的错事,感觉到一些不好意思时,对自己说“我允许”!

    比如我多年前曾经为一个朋友主持婚礼,新郎的家人刻意给我交代,新郎的叔叔要上台发言,而且那位叔叔还为此准备了一下,做好准备要上台讲话,结果我在主持时,由于紧张,把这个环节给忘了,下来后感觉很尴尬。

    有时回想起来还会觉得不好意思,这时我会对自己说“我允许”!内心的感受马上就会好转一些。

    但这不代表我以后主持婚礼还要犯错,反而未来我要好好地准备,避免出现遗漏。

    可以分别针对两种事情进行,一种是已经发生的事情,也许已经过去了很久了,如果现在内心还是针对那件事情有情绪的话,可以在回想起那件事情时,对自己说“我允许”。

    另一种是眼前发生的事情,其实也是属于过去的事情的,当事情发生时,意识到这件事情已经无法改变时,可以对自己说“我允许”。


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